生理痛が山場 ~男性もやってみたらいい~
生理が始まりました。
私、なかなか生理痛がキツめです。
そして、パターンは毎回同じです。
まず、
始まる2-3日前から
茶色い前兆が出だします。
そこから、
基礎体温ががくんの下がります。
基礎体温を測りだす前は、
「朝、起きたとき、
頭がスッキリしてたら
生理がくる」
と思っていました。
今になってみると、
高温期が終わって眠気やダルさが
解消されたからだったんですね🤔
その日、
食事をした後(朝食か昼食)に
ジワジワと胃から下半身にかけて痛みだし、
40分ほどで、
身震いをするくらいの苦痛に変わります。
薬も基本ききません。
めっちゃ💩出ます。
1時間から2時間それが続くと、
嘘みたいにスーッと痛みが引き、
数週間ぶりに体を軽く感じます。
当日が、
ラッキーにも休日の場合は、
ひたすら白湯を飲んで横になります。
そうしてるうちに
ストンと落っこちるみたいに眠りにつき、
目が覚める頃には治っています。
働きだしてから
特に生理痛が酷くなりました。
所謂、
ストレスによる
ホルモンバランスの乱れ、
のせいなんですかね?
こればっかりは、
上手く付き合うしかないんでしょうね。
ても、
サラリーマンとしては
月イチのコイツの苦痛を知らない
男性陣の事が恨めしくなります。
お前らも月イチやってみろコラ
耐えらんねーからな!!!🦔
とにかく、
今月のセッちゃん(生理)も
無事山場を越えましたー🌻
あとは、
次の排卵日に向けて
心身を整えるばかり🏋🥩