2020-11-02から1日間の記事一覧
筋トレしたら 発熱した 私の家トレメニューは ①腹筋 ②下半身 ③腕トレ がメインです。 これに、 ダンベルやゴムバンドを使った 腕筋&背筋トレーニングを組み合わせて 1週間に3日、 帰宅後40分ほど体を動かします。 この中で1番苦手なのは 腕トレ( ˙꒳˙) 他…
筋トレしたら 発熱した 私の家トレメニューは ①腹筋 ②下半身 ③腕トレ がメインです。 これに、 ダンベルやゴムバンドを使った 腕筋&背筋トレーニングを組み合わせて 1週間に3日、 帰宅後40分ほど体を動かします。 この中で1番苦手なのは 腕トレ( ˙꒳˙) 他…