腰が痛い話

5月18日からめっちゃ腰痛い…

多分、調子のってやった

海老反りストレッチのせいやと思う…

それしかない🦐

お尻の割れ目から

クビレのあたりまでが

全体的に痛い。

18日の夜は

痛くて4回目が覚め、

イライラして

横で寝ている旦那さんを蹴ってみても

痛みは治まらん。

ここ3日

朝、起きたらバッキバキに痛くて、

夕方くらいに治ります。

腰かばって歩くせいで

肩こりもひどい。

何だこれ辛い…

とりあえず、

2日おとなしく労わってたけど、

全然改善せん！

じゃあ、

他の方法を探すしかない…！

とゆうことで、

昨日見送ってた筋トレをしました〜🏋

荒療治こそ効くんや！オラオラぁ！！

さあ、

明日、

泣きを見るか

笑うか。

👩‍⚕️

海老反り